10 Jahre Sturzprävention
Vor 10 Jahren habe ich mit 4 Frauen angefangen mit Balance-, Kraft- und Koordinations Training.
Am Beginn der Stunde steht eine Ausdauereinheit in Form von Tänzen, Low impact Aerobic oder
Drums Alive mit dem Pezziball. Ziel ist , so lange wie möglich selbstständig leben zu können
und geistige sowie körperliche Ressourcen zu nutzen. Mit Gedächtnis- und Reaktionsübungen
beschließen wir die Stunde.
Trainingszeiten : donnerstags um 09.30 Uhr im Nebenraum der Gemeindehalle .
Seit 5 Jahren besteht nun eine zweite Sturzprophylaxe - Gruppe der jüngeren Älteren.
Trainingszeiten: mittwochs 09.30 Uhr im Nebenraum der Gemeindehalle
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